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负面新闻…
📚打架斗殴/八gua娱乐/悲情的/擦边的/黄色的/灵yi的等等,这些信息会消耗人的精气神,让人变得焦虑烦躁,身心都在打架,白白耗费宝贵的气血[捂脸笑][捂脸笑]
❌而气血不足的人往往:
❶本身能量低,内核不够稳定,容易被他人的情绪影响
❷心思细腻敏感,容易钻牛角尖,敏感、脆弱
❸在他人的劫难中成都圣非服饰有限公司,表现出强大的共情成都圣非服饰有限公司,且久久不能自拔
❹往往多愁善感,让自己陷入情感旋涡,特别容易玻璃心
中醫认为:你心疼cao心别人,你的能量越低✨✨
当你把注意力放在别的人或某件事的时候,神就不在自己这里了,还会补到那个身上,你是在为别人送能量
✅养气血,少耗能比吃什么补什么都重要
🔶1、少干预别人因果
尊重他人命运,不过度共情别人。你没有那么强大,你改变不了这个世界。你救不了别人,你甚至很容易毁掉自己。有太强的同理心,关.注太多的坏消息,很容易造成严重的心理问题
🔶2、保持边界感
远离负能量的人和拒绝当别人的情绪垃圾桶,朋友吐槽工作烦恼或家庭的琐事,我都会让他们换换话题,分享一些开心的事。如果做不到就没必要再聊。任何消耗我们的人和事,都不值得停留
🔶3、转移注意力
要尽快抽离负面消息/负面情绪/负面能量,可以多看看书或出门走走,接触大自然、去找闺蜜吃饭,去做让自己能量恢复的事情
🔶4、守住心神
可以每天借助静坐冥想、站桩等导引,让自己专心回念,更多地去感受自己、关.注自己,提醒自己该抽身就抽身,把精力留给重要的人和事,好好提升自己才是正道
🔶5、注重调养
养好气血,日常多吃米面馒头,少吃刺激生冷生物,作息规律正常,养好气血根本不在于吃什么补,而在于身体消化多少,脾胃疏通,气血才能补得进
保护自身能量,就是保护气血
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[点赞]我是35岁的珍姐,两个孩子的妈妈,家有中醫老父亲😘😘
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